Yoga Strib Bådeklub

KÆRE YOGA DYRKERE
Yoga opstartes igen onsdag den 16. august 2017 med 10 lektioner i tidsrummet 9,00 til lidt over 10,00.

TILMELDING SKAL SKE INDEN 27. JUNI TIL HELLE 31 36 81 58

Deltagerantallet er begrænset til 12 personer, efter “først til mølle” princippet.

Medbring: Kr. 450,00 til første lektion og eventuel egen yogamåtte, vand, behageligt tøj og et fleecetæppe.

Mød op i lidt god tid for at hjælpe med flytning af stole – borde.
Eventuelle spørgsmål kontakt Yoga – tovholderen som er
Helle Olsen (31 36 81 58)
image

———-

Både kvinder og mænd kan deltage.

Yoga er en blid og behagelig måde at få smidiggjort stive led og muskler, og få løsnet op for spændinger i kroppen. Yoga er forebyggende for mange fysiske skavanker, og kan med fordel også bruges til at styrke immunforsvaret, opnå en bedre søvn, modvirke stress, osv.

Mange går rundt med kroniske smerter i fx. nakke, skuldrer, og ryg. Smerterne opstår for de flestes vedkommende som følge af gamle skader, forkert kropsholdning, eller uhensigtsmæssige måder at bevæge sig på i hverdagen. Yoga handler derfor ikke kun om afspænding og smidighed, men også om at strække kroppens muskler og led. Dette hold kræver ingen erfaring med yoga, og niveauet bestemmes ud fra deltagernes individuelle forudsætninger og ønsker.

Hver lektion rundes af med at give både krop og sind et velfortjent hvil, og få ro til fordybelse. Dette foregår med en behagelig kropsafspænding, som giver krop og sind mulighed for at komme ned i en dyb og afslappet tilstand.

En tanke om "Yoga Strib Bådeklub"

  1. Hej Lone, ja godt forslag, det tager vi op på info mødet den 23. ds.
    Hvis der bliver oprettet yoga hold i klubbens regi, bliver der helt sikkert i sommerhalvåret lørdags yoga klokken 9,00 på havnen (udendørs)
    Mvh Per

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *